在影之刃3中快速刷完体力的核心方法包括合理规划体力恢复机制、优先完成高收益副本、利用游戏内免费获取途径以及优化体力消耗策略。体力每5分钟自动恢复1点，每日自然恢复上限为288点，因此需避免体力溢出。每日登录奖励、任务完成奖励及特定活动均可补充体力，建议优先领取这些资源。购买体力是快速补充的方式，但需权衡元宝消耗性价比，通常每日前两次购买较为划算。
昼夜空间副本是体力消耗的优先选择，周一至周五每日限3次，周末限5次，奖励包含元宝等高价值物品。罪恶裂缝和虚空裂缝副本可兼顾刻印与材料掉落，但需控制次数以避免过度消耗体力。主线剧情关卡的首通奖励较高，但重复刷取需评估体力与收益比例。联机副本的体力消耗与奖励成正比，组队效率更高。
免费体力获取途径包括好友互助、分享奖励及VIP特权。与好友互赠体力每日可额外获得10点，分享游戏至社交平台可触发一次体力回满。VIP等级提升能增加体力上限及每日赠送量，微氪玩家可通过月卡实现性价比最大化。离线挂机功能可自动积累资源，适合在无法主动游戏时使用。
体力消耗的优化策略需结合当前目标。若以装备养成为主，应集中刷取对应材料副本；若追求经验值，则选择高经验产出的普通副本。剩余1点体力时挑战高消耗关卡可实现白嫖，每日最多可重复6次。商城道具如体力药剂建议留存至关键活动使用，避免日常浪费。
